perdre du ventre

Question
Bonjour. J'ai eu mon deuxième enfant il y a 8 mois. J'ai bien mangé et fait de l'exercice au moins 3 fois par semaine. Je mesure 5'4 "et pèse 201. J'ai un grand "tablier de mère" et j'ai peur de ne jamais réduire cette graisse sur mon ventre. J'aimerais peser 130. Je vais commencer à aller au gymnase au moins 5 fois par semaine maintenant. Vais-je un jour me débarrasser ou réduire cette graisse ? J'ai beaucoup de poids à perdre. Merci Hollie

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Oui, Holly,
Si vous augmentez les calories brûlées par l'exercice et diminuez les calories que vous mangez, vous perdrez du poids ! Donnez-lui du temps et tenez-vous-y. Tenir un journal alimentaire et d'exercice aide. Pensez à de petites récompenses pour continuer chaque semaine. Divisez vos objectifs de perte de poids en petites étapes, comme 3 mois à la fois, même 5 à 10 livres.