Question Je viens juste de commencer à ne manger que des fruits et des légumes et du pain de blé entier ces derniers temps. Mon objectif est de perdre 80 livres. Et pour mon travail, je danse tout le temps sur Michael Jackson. Je reproduis ses mouvements de danse et ses routines. Donc, c'est toujours un bon entraînement. Parfois, je duplique des concerts complets. Et j'ai lu qu'il avait perdu environ 7 livres. une nuit de toutes les danses qu'il a faites. Parce qu'il était un végétarien strict.
De plus, je bois une boisson à l'eau pétillante naturellement aromatisée Clear American. Il est sans caféine, sans calories et sans sodium. Il n'y a rien dedans sur le plan nutritionnel. Mais les ingrédients comprennent :eau gazéifiée, acide citrique, arôme naturel, citrate de potassium, aspartame, benzoate de potassium (un conservateur) et acésulfame de potassium.
Cela aurait-il un effet négatif sur mon alimentation en buvant cette boisson ?
Et que pensez-vous de mon régime alimentaire et de ma routine d'exercice ? Est-ce que j'atteindrai mon objectif de perdre 80 livres? Et combien de temps me faudra-t-il pour perdre ce poids ?
Répondre Salut Kurt,
Je pense que c'est très cool que vous puissiez dupliquer le concert complet de MJ. J'aime danser et je peux peut-être danser sur une chanson, mais je ne peux pas faire un concert complet !
Vous allez définitivement perdre du poids avec ce régime et cet exercice. 1 lb équivaut à 3500 calories, donc si vous créez un déficit de 1500 calories chaque jour, vous perdrez 3 lb/semaine ou environ 12-15 lb/mois ou atteindrez votre objectif en moins de 6 mois.
La boisson est correcte car elle contient 0 calories, cependant, elle contient un peu d'acide qui pourrait vous donner faim. Ce n'est pas un gros problème, mais je vous suggère de boire du thé vert chaud pour accélérer votre métabolisme.
Pour plus de conseils sur la façon de perdre du poids, vous pouvez regarder ma vidéo youtube :
http://www.youtube.com/watch?v=f9OhJri7MLI
Sincèrement,
Linda Yo
Consultant en poids certifié
Auteur d'Asian Slim Secrets
http://www.asianslimsecrets.com
"Si vous êtes prêt à devenir mince, taillez,
énergisé et en meilleure santé en utilisant le
ancienne sagesse d'Asie, lisez ce livre
et utilisez-le maintenant."
Marc Victor Hansen,
co-créateur de la série la plus vendue du NY Times
Soupe de poulet pour l'âme
