perte de poids..

Question
J'ai 13 ans et je me fais parfois harceler par cette fille à l'école. Je la déteste et elle se moque généralement de mon poids. Je ne sais pas pourquoi car elle fait à peu près la même taille que moi. Mais à cause de cela, je suis devenu très gêné. Chaque fois que je vais quelque part, je dois aspirer mon estomac. Je veux juste savoir comment perdre du poids sans chirurgie ni pilule. Et je suis un mangeur très difficile, je ne mange que des frites, de la pizza au fromage et à la tomate, des puddings Yorkshire, des bâtonnets de poisson et des hamburgers au poulet. Je sais que je dois changer mon alimentation pour perdre du poids, mais je ne peux pas. Je vois quelque chose comme du maïs doux et je dis que je vais essayer, mais je ne peux pas ! Et je me bourre beaucoup le visage, mais c'est parce qu'il n'y a rien à faire. La maison est toujours bien rangée et mes amis sont toujours occupés à faire quelque chose ou ils sont en vacances, ou une autre excuse. Je ne peux pas non plus me permettre d'aller nulle part avec ma famille, donc je m'ennuie toujours. Et je suis paresseux, je suis généralement au lit toute la journée à regarder la télévision ou sur mon ordinateur portable. Je ne peux pas le changer, j'ai essayé des tas de fois, mais les kilos n'arrêtent pas de s'accumuler ! Pouvez-vous s'il vous plaît m'aider à perdre du poids et à changer mon alimentation et mon exercice ? Merci :) ~x~

Répondre
Chère Shannon, je ne peux pas te faire faire quelque chose que tu ne veux pas faire. Vous avouez manger mal et être paresseux. C'est votre choix. La volonté de changer et la volonté de motiver doivent venir de vous-même. Sortez un journal, notez vos objectifs pour la nouvelle année et notez comment vous allez atteindre ces objectifs. Chaque jour, lorsque vous vous réveillez, demandez-vous ce que je vais faire aujourd'hui pour vous aider à atteindre ces objectifs, puis faites-le. Marchez tous les jours, mangez de plus petits repas et mangez plus de fruits et de légumes entiers. De petits pas à votre âge mèneront vraiment à de grands changements, alors commencez simplement à le faire et essayez de ne pas trouver d'excuses. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com