Question salut
Contrairement à l'opinion populaire, j'ai constaté que je me sentais mieux et que j'avais moins de problèmes digestifs lors d'un repas par jour, au souper.
Tout le monde dit "vous devez prendre un petit-déjeuner" et votre corps se mettra en mode famine si vous ne mangez pas trois repas par jour".
Une taille unique ne convient pas à tous et chacun a un système différent.
Je fonctionne bien avec juste du thé et du yaourt au petit-déjeuner et des fruits au déjeuner, avec la plupart de mes calories pour le souper.
J'ai rencontré plusieurs personnes qui le font aussi.
En fait, lorsque j'ai voyagé en Europe, ils avaient un repas principal le soir. Le repas du petit-déjeuner, du déjeuner et du souper semble être une chose américaine - probablement un vestige des journées rurales à forte intensité de main-d'œuvre, incompatible avec les journées sédentaires des employés de bureau (c'est moi)
J'ai aussi beaucoup moins de ballonnements, de gaz et de brûlures d'estomac qu'avant.
Peut-être que mon corps ne produit qu'un nombre limité d'enzymes et de sucs digestifs et qu'en les gardant pour un repas, je digère mieux ?
Vos pensées appréciées.
Répondre Salut Terry,
Il me semble que vous souffrez peut-être de ce qu'on appelle le RGO, ou reflux gastro-oesophagien. D'après ce que vous me dites, les repas normaux vous causent des ballonnements, des gaz, des brûlures d'estomac et des problèmes digestifs en général. Ce sont des signes classiques de RGO, et la raison pour laquelle vous vous sentez bien après avoir mangé seulement 1 repas est que la nourriture ne sort plus de votre estomac (parce qu'il n'y a pas beaucoup de volume de nourriture introduite dans l'estomac)....
Le RGO a de nombreuses causes, notamment une infection à H. Pylori (très fréquente chez beaucoup de gens), trop de repas/repas trop copieux, s'allonger/dormir après les repas, vêtements/ceintures serrés/restrictifs, surpoids, stress, etc.
Je serais d'accord avec vous sur votre argument selon lequel les personnes sédentaires nécessitent moins de calories que les personnes à forte intensité de main-d'œuvre, et même si cela peut être vrai pour vous (que vous n'avez pas besoin d'autant de calories que la personne moyenne), le fait que vous ayez ressenti tous ces problèmes digestifs lorsque vous mangez plus d'un repas par jour me préoccupent et m'indiquent que vous souffrez de RGO. Manger simplement plus de calories que nécessaire pour votre métabolisme personnel ne vous causerait pas tous ces problèmes digestifs...
Donc, je vous recommanderais de voir votre fournisseur de soins primaires pour être évalué pour un éventuel RGO, auquel cas il vous lancerait sur une thérapie d'essai de médicament IPP ou "inhibiteur de la pompe à protons", en termes simples :le nom commercial Prilosec. Si vous avez une infection à H. Pylori, ils ajouteront des antibiotiques à votre cocktail pharmaceutique, connu dans le monde médical sous le nom de "trithérapie" (2 antibiotiques diff. avec le Prilosec/PPI).
Même si vous vous sentez mieux maintenant avec le 1er repas, je parlerais quand même à votre médecin de vos symptômes, car ils peuvent s'aggraver avec le temps, et éventuellement ce 1er repas peut provoquer tous ces symptômes si le problème s'aggrave.
Bonne chance Terry !
