Question Laurie
Quelle est votre opinion sur le débat beurre vs margerine ?
Enfant, j'étais mince, tout le monde l'était aussi.
Puis, en tant qu'adulte, je suis passé au beurre en pensant que c'était plus sain.
Le poids a commencé à grimper, même si je mange assez sainement et que je fais de l'exercice. J'apprécie cependant les toasts avec de la margerine et de la margerine avec des pommes de terre et des légumes.
J'ai essayé de le couper mais je n'arrive pas à perdre la "grosse dent".
J'ai recommencé à utiliser du beurre avec parcimonie.
J'ai récemment eu une conversation avec des personnes âgées minces sur la nourriture.
Ils ont tous mangé du beurre et non de la margarine.
Obtenir des informations sur le Web est impossible avec ceux qui disent que le beurre est mauvais (avec la graisse sur la viande) et ceux qui disent que c'est une bonne graisse - ce sont les graisses transformées qui ne sont pas naturelles et mauvaises. Après tout, le beurre existe depuis des centaines d'années.
Merci pour votre avis.
Répondre Cher Terry,
Si vous parlez de beurre pur par rapport à la margarine pure, ils ont tous les deux les mêmes calories, et la margarine contient des gras trans qui rendent l'huile végétale solide. C'est probablement un problème pour la santé :le beurre contient du cholestérol et la margarine n'en a pas, mais c'est une petite quantité (10 mg) si vous n'en avez qu'une cuillère à café.
Il existe maintenant de nombreuses variétés de beurre et de margarines à faible teneur en matières grasses et en calories. Plus vous consommez de liquide, mieux c'est pour votre santé. Cela va du stick au pot en passant par le pressage et la pulvérisation !
Si vous utilisez du beurre avec parcimonie (jusqu'à 3 cuillères à café par jour), il est peu probable que cela soit la cause de votre prise de poids.
Pensez à la façon dont vous mangiez lorsque vous étiez un « enfant mince » et à quel point vous étiez actif ! Il existe probablement de nombreuses différences dans votre régime alimentaire ainsi que dans votre niveau d'exercice. Je crois que nous mangeons de plus grandes portions et plus souvent à l'âge adulte, et que nous pouvons nous permettre plus financièrement. Dîner au restaurant, acheter tout ce que nous voulons avoir à la maison pour des collations et les boissons alcoolisées peuvent vraiment ajouter suffisamment de calories pour prendre des kilos en trop.
