Concernant le poids

Question
Salut,

Je trouve que lorsque je fais de la musculation et que je mange bien, mon poids augmente. Cependant, lorsque je mange la même quantité de nourriture et que je ne fais pas d'exercice, mon poids corporel diminue. Je me demandais pourquoi je ne prends pas de poids ou même ne maintiens pas le même poids lorsque je ne fais pas d'exercice bien que je mange la même quantité de nourriture ?

Salutations,


Répondre
Selon les détails (de quelle période de temps nous parlons, combien de poids et combien vous soulevez), vous gagnez soit du poids musculaire, soit du poids de l'eau au fur et à mesure que vos muscles se développent.
Si vous vous demandez pourquoi vous ne gagnez pas quand vous ne soulevez pas, c'est parce que vous ne brûlez peut-être pas autant de calories que vous le pensez lorsque vous soulevez. Cela pourrait prendre des mois pour remarquer quelques kilos en trop par manque d'exercice; et vous pouvez également perdre du poids musculaire si vous sautez les poids assez longtemps pour que vos muscles rétrécissent.

Il y a aussi la possibilité que vous mangiez vraiment plus que vous ne le pensez lorsque vous êtes en mode entraînement... beaucoup de gens le font.