Question Bonjour, ma fille a un gros problème. Elle est en surpoids d'environ 8 à 10 kg et en est très mécontente. Elle a de très grosses envies de féculents surtout et même trop de fruits. Mais son autre problème est qu'elle souffre d'un grave trouble de la lecture/dyslexie. Elle essaie très fort mais a beaucoup de mal à suivre ses pairs. Elle insiste pour consacrer de nombreuses heures supplémentaires à étudier et à travailler pour suivre le rythme. Elle travaille presque toute la journée. Cela prend beaucoup de temps.
Fondamentalement, n'y a-t-il pas un exercice ou un type d'aliment ou un type de médicament (je suis assez désespéré) qui l'aidera à perdre tous ses kilos en trop sans prendre trop de temps ?
Malheureusement, se réveiller plus tôt ou réduire le temps d'étude n'est pas vraiment une option.
Pouvez-vous également me diriger vers un site gratuit avec des recettes gratuites; sains mais faciles. Je préférerais qu'il s'agisse de versions plus saines de recettes classiques) par exemple. bœuf strogonoff sain).
Merci et répondez à mes deux questions dès que possible !
Répondre Salut Allora, Une nouvelle étude vient de sortir et la conclusion était que les enfants en surpoids sont en surpoids en raison de la nourriture qu'ils mangent.
Les aliments glucidiques devraient être limités chez les enfants en surpoids. Les aliments glucidiques peuvent provoquer des fringales et permettre le stockage des graisses en raison de la production d'insuline. Limitez les jus de fruits, les pâtes, le riz, le macaroni au fromage, les biscuits, les craquelins et les autres aliments riches en farine et en sucre. Faites-lui manger de la viande maigre, du poisson, du poulet, des légumes entiers avec une trempette faible en gras, de la gelée sans sucre, du fromage ou des produits laitiers faibles en gras et du pain de grains entiers (limitez-le à deux tranches par jour). Le bœuf Stroganoff ne serait sain que s'il ne contenait pas les nouilles, alors cherchez un livre de cuisine à faible teneur en glucides dans votre bibliothèque locale, et choisissez des recettes qu'elle pourrait aimer et mesurez correctement les portions. Elle doit marcher au moins 30 minutes par jour et suivre un régime alimentaire à faible teneur en glucides. Elle devrait pouvoir perdre 1 à 2 livres ou environ 1/2 à 1 kg par semaine si elle faisait cela. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
