Question Est-ce que boire trop de tisane est mauvais pour votre santé globale ?
Je ne sais pas combien c'est "trop", mais j'ai tendance à boire environ 2 à 6 tasses par jour, la moyenne est de 4.
J'utilise des sachets de thé et de l'eau chaude, rien d'autre. J'utilise de la menthe (sans caféine), du thé vert au chrysanthème (teneur en caféine inconnue) et des sachets de thé à la rose bio (thé blanc, faible en caféine).
Je ne prends aucun type de médicament, mais s'il y a des effets secondaires pour la quantité de thé que je bois, ce serait bien de le savoir. Et y a-t-il des avantages communs pour la santé à boire du thé ?
Merci!
Répondre Cher Yen,
Je ne connais aucun effet de "trop" de tisane, ni même à quoi ressemblerait trop, mais ce n'est pas 6 tasses par jour, que je sache, donc vous pouvez vous détendre :)
(Je dis cela par rapport aux personnes qui boivent 16 tasses de soda par jour et je sais que trop de phosphore est mauvais pour leurs os au fil du temps, et trop de caféine a des effets secondaires et trop de calories entraînent une prise de poids et trop d'artificiel édulcorant (s'il s'agit de boissons diététiques) eh bien .... qui sait!) Mais je ne connais aucun composant de la tisane qui soit nocif du tout.
Les tisanes ne proviennent généralement pas de feuilles de thé, mais contiennent des morceaux de fleurs séchées ou de plantes comme la menthe ou des fruits. Beaucoup d'entre eux contiennent un groupe d'antioxydants appelés polyphénols, qui, selon certaines études, peuvent prévenir certains types de cancer. Le montant dont vous avez besoin ? De 2 à 6 tasses par jour.
Je regarde la tisane comme une eau légèrement aromatisée. Vous devenez bien hydraté (la plupart des thés végétaux ne contiennent pas de caféine) et certains avantages supplémentaires seraient un effet calmant pour certaines variétés et d'autres (à savoir la menthe) facilitent la digestion.
Bonne boisson, mon cher!
