Question Salut! J'ai besoin de perdre de la graisse, et pour ce faire, je suis prêt à courir 30 minutes. tous les jours, et je fais aussi de l'haltérophilie régulièrement 3 fois par semaine, pour devenir plus fort. Mais, pour devenir plus fort, je suis censé manger toutes les 3 heures environ, mais comment puis-je faire cela et perdre de la graisse en même temps ?
Répondre Salut Jamal,
Vous n'avez pas besoin de manger toutes les 3 heures, mais si vous le faites, mangez de petits repas. Vous pouvez manger des aliments riches en glucides complexes (bons glucides) et faibles en gras, comme du maïs bouilli. Vous pouvez également apprendre à préparer des repas peu caloriques comme le montre cette vidéo :
http://www.youtube.com/user/AsianSlimSecrets#p/a/f/1/lDS7Paie5KQ
Meilleurs vœux,
Linda Yo
Consultant en poids certifié
Auteur d'Asian Slim Secrets
http://www.asianslimsecrets.com
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Marc Victor Hansen,
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