Comment gagner du muscle

Question
Bonjour, je voulais juste vos conseils sur la façon dont je peux prendre du poids et sur le type de poudre de gain de poids que je peux utiliser. Je suis à la recherche de quelque chose de haute qualité alors s'il vous plaît pouvez-vous me suggérer quelques-uns. Mon objectif est de prendre du poids sur tout mon corps car je suis une personne très maigre et je veux prendre au moins 2 pierres. Je n'ai jamais essayé auparavant et j'espère donc que votre professionnalisme dans ce domaine pourra m'aider à y parvenir. Je me rends compte que j'ai aussi besoin de faire des exercices de tonification, donc j'apprécierais beaucoup si vous pouviez me conseiller sur les exercices gratuits que je peux faire pour la construction musculaire globale. btw im 24 et im un homme pesant 9 pierre. merci beaucoup j'ai hâte d'avoir de vos nouvelles.

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Bonjour,

Vous ne voulez pas prendre de graisse, seulement du muscle, n'est-ce pas ? C'est une affaire sérieuse et je vous suggère de vous renseigner régulièrement. Quelques conseils en conserve ne fonctionneront pas ! Voici les manuels les plus réputés que je connaisse. Essayez-les.

Renforcement musculaire sans bêtises
http://starturl.com/muscle-build

La vérité sur les abdominaux
http://starturl.com/about-abs

Brûlez la graisse Nourrissez le muscle - ne vous inquiétez pas de la partie "graisse", les conseils nutritionnels de Tom Venuto sont très judicieux pour tous.

J'espère que ça aide,

Tanya Zilberter
http://starturl.com/build-muscle