ongles faibles

Question
Je voudrais savoir quelle vitamine est la meilleure pour les ongles cassants faibles.
n quels aliments faut-il manger pour avoir des ongles + des cheveux + des dents solides n en bonne santé.
aide svp
Cordialement

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Salut Lilly,

Ce n'est pas un seul minéral qui aidera. Vous avez besoin d'un bon équilibre général, puis tous les domaines s'amélioreront. J'ai de nombreux clients qui utilisent les shakes protéinés pour perdre du poids, mais qui ont également de meilleurs ongles, cheveux et peau.

Commencez donc par une boisson nutritive tout compris, puis assurez-vous de boire 6 à 8 verres d'eau plate par jour, ainsi que des légumes et de la viande frais.
Laissez tomber les produits laitiers car cela a vraiment un mauvais effet sur le corps !

Tous mes vœux