Question Salut Léla,
Je suis une femme de 21 ans avec une question sur le changement ou la réduction des muscles des jambes. J'ai pratiqué des sports de balle pendant la majeure partie de ma vie jusqu'à récemment. Cela m'a laissé des muscles des jambes très volumineux, que j'aimerais maigrir.
Je crois avoir un mode de vie sain, je suis végétalien et j'évite autant que possible l'alcool, la caféine et les aliments transformés. J'aime courir, faire du yoga et danser et je suis actif chaque jour pendant au moins une demi-heure.
Je mesure 165 cm et pèse 66 kg avec un tour de taille de 67 cm.
Que dois-je faire pour changer les muscles de mes jambes ? Le reste de mon corps, je suis heureux.
Merci beaucoup pour votre conseil!
Sincères amitiés,
Hélène
Répondre Hélène,
Vous ne pouvez pas faire grand-chose pour changer la forme naturelle de votre corps. Si vous regardez la plupart des danseurs, ils ont de plus grandes jambes - c'est nécessaire s'ils veulent avoir la force de faire ce qu'ils doivent faire.
Techniquement, vous pourriez perdre du poids tout en étant en bonne santé, mais vous avez maintenant un poids santé. Si vous avez de la graisse sur les jambes, la natation peut être un bon choix pour le cardio qui ne gonflera pas vos jambes, mais s'il ne s'agit que de muscles, aimez vos jambes fortes !
J'espère que cela t'aides,
Léla Simon
