Question Salut Lela, j'ai 29 ans et au cours des 9 derniers mois, j'ai perdu 25 kg (avant, j'avais 101 kg avec une taille de 176 cm). Mon objectif de poids est de 70 kg, ce qui est normal pour ma taille. Pendant ma perte de poids, j'ai eu une crise de fibromyalgie (début de cette année) qui m'a empêché de faire de l'exercice pendant plusieurs mois. Je vais mieux et je peux maintenant aller nager. Quels aliments pouvez-vous recommander pour m'aider à brûler des calories plus rapidement ? Je fais très attention à ce que je mange en termes de calories, mais j'ai évidemment besoin d'aliments énergétiques pour passer la journée. J'espère que vous avez des idées.
Répondre Suzanne,
Eh bien, nous pouvons commencer par les aliments connus pour déclencher des attaques fibro-à savoir l'aspartame, le MSG, le sucre, la caféine, la levure, le gluten, les produits laitiers, les tomates, le piment et les poivrons, les pommes de terre et les aubergines.
Si vous pouvez réduire les poussées, vous pouvez être plus actif et maintenir votre poids. Un régime végétarien s'est révélé prometteur, bien que le poisson et l'huile de poisson soient également très prometteurs. Essayez d'ajouter du thé vert à votre routine, c'est un stimulant du métabolisme.
J'espère que cela t'aides,
Léla Simon
