Dois-je perdre du poids ?

Question
QUESTION :Je suis une fille de 15 ans mesurant 1,77 m et au cours du dernier mois, j'ai pris environ dix livres (de 126 à 137). Au lieu du ventre plat et des abdominaux définis que j'avais auparavant, j'ai maintenant un ventre bombé. quand je m'assieds et que tous mes vêtements sont trop serrés. Je sais que je ne suis pas en surpoids, mais est-ce malsain d'avoir pris tout cet excès de graisse si rapidement ? Dois-je essayer de le perdre ou simplement rester comme je suis ?

RÉPONSE :Chère Amy, À l'âge de quinze ans, il n'est pas malsain de prendre 10 livres, votre corps est encore en train de mûrir et peut-être encore de grandir. Chaque pouce de croissance équivaut à 5 à 7 livres. Les changements hormonaux normaux peuvent également ajouter 5 livres de poids fluctuant. Si vous vous sentez plus à l'aise à 126 et que vous êtes sûr de ne pas avoir grandi, augmentez votre activité physique quotidienne et supprimez tout grignotage. Vous devriez être en mesure de perdre 5 à 10 livres d'ici la fin septembre. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com

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QUESTION :Je n'ai pas grandi en taille ou en muscle, c'est tout un excès de graisse. Ma taille est flasque et a atteint 31 pouces (elle était de 28,5 il y a un mois). Est-ce trop élevé ? Il semble que j'ai pris du poids très rapidement. merci pour ton aide amy

Répondre
Chère Amy, Vous n'êtes pas en surpoids, mais si ces kilos en trop vous dérangent, faites de l'exercice et surveillez vos collations. Les craquements tonifieront la section médiane et la marche brûlera la graisse. Beaucoup de gens prennent du poids en été. Essayez de revenir à votre ancienne routine alimentaire que vous avez suivie l'année dernière à l'école. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com