Question Chère MS LINDA Yo
répondriez-vous à ma question ?
une femme doit-elle souffrir d'une sorte de mal physique à quarante ans si elle a son propre régime alimentaire personnalisé et ses programmes d'exercices ?
Merci d'avance
Répondre Salut Lina,
Je ne pense pas qu'une femme doive subir une sorte de préjudice physique à tout âge tant qu'elle choisit soigneusement son régime alimentaire et son programme d'exercices.
Je suggère une alimentation équilibrée riche en fibres et faible en gras. Les habitants du Japon ont les plus longues espérances de vie et ils restent actifs pendant la vieillesse en raison de leur régime alimentaire. Ils ont également des taux d'obésité très faibles, seulement 3 %.
En ce qui concerne l'exercice, je vous suggérerais de choisir un programme qui comprend de la musculation, car il renforce vos os et vos muscles. Si vous faites cela, vous aurez l'air et vous vous sentirez 10 à 20 ans plus jeune !
Meilleurs vœux,
Linda Yo
Consultant en poids certifié
Auteur d'Asian Slim Secrets
http://www.asianslimsecrets.com
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