Question Bonjour docteur,
Je suis bhawna d'Inde, j'ai un bébé de neuf mois et après sa naissance, j'ai pris du poids, spécialement mon ventre et mes triceps.
Maintenant, je pèse 56 kg et ma taille est de 5 pieds. S'il vous plaît, suggérez-moi comment puis-je réduire mon poids.
Merci Bhawna
Répondre Salut Bhawna,
Je ne suis pas médecin mais je suis un consultant certifié en gestion de poids. Je peux certainement vous donner quelques suggestions sur la façon de perdre du poids :
1. Buvez 2 à 5 tasses de thé vert chaque jour car cela augmente votre métabolisme.
2. La meilleure façon de tonifier vos triceps est la natation. La deuxième meilleure façon est de soulever un petit poids, environ 3 à 5 livres pour l'exercice des triceps.
3. Mangez des aliments volumineux mais peu caloriques. Vous pouvez mieux comprendre ce concept en regardant cette vidéo :
(couper-coller dans votre navigateur)
http://www.youtube.com/watch?v=xn48pkB6oHw
Meilleurs vœux,
Linda Yo
Consultant en poids certifié
Auteur d'Asian Slim Secrets
http://www.asianslimsecrets.com
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