Question salut Linda
J'ai 16 ans. 5 pieds 10 pouces et 61 kg.
(insuffisance pondérale)
J'avais 57 ans. J'ai rejoint la gym il y a un mois, et le
les entraîneurs m'ont conseillé de manger plus. Donc en un mois j'ai gagné 4
KGS.
Mais tout ça, sur mon ventre. Alors maintenant je suis mince, avec un léger
ventre.
Que devrais-je faire? J'AI BESOIN DE GAGNER du poids. J'ai besoin de manger. IMC
les sites me disent que je dois peser au moins 70 KGS ! Et à 61 ans, je
J'ai déjà du ventre :(
La question est :comment prendre du poids sans prendre plus de
cet estomac. Ce qu'il faut manger?
Qu'en est-il du cardio ? Dois-je faire du cardio ? Parce que le cardio va
réduire mon poids, et je ne veux pas cela. Situation de catch-22 !
Le Pilates pourrait-il fonctionner pour moi? S'il vous plaît, aidez-moi, Linda. je voudrais
apprécie vraiment votre aide. Merci, merci beaucoup.
Répondre Salut Prabhav,
Le poids idéal pour votre taille se situe entre 58 et 71 kg, donc si j'étais vous, je ne m'inquiéterais pas de mon poids.
Si vous souhaitez augmenter la taille de votre corps, essayez la musculation avec des machines ou des haltères ou du pilates. De cette façon, vous augmenterez la taille de vos muscles et aurez une belle forme.
Meilleurs vœux,
Linda Yo
Consultant en poids certifié
Auteur d'Asian Slim Secrets
