Question Salut Lela
J'ai un mauvais cholestérol LDL élevé.
Pour aider à réduire ce chiffre et mon cholestérol total, j'ai mangé des graines de lin moulues sur mes céréales et mes produits de boulangerie. En plus je prends Centrum Cardio qui contient des phytostérols qui réduisent le cholestérol. Centrum contient 100 % d'une poignée de vitamines.
La céréale que je mange est Total qui contient 100 % de vitamines A C E B6 B12 ainsi que du calcium, du fer, de la thiamine, de la riboflavine, de la niacine, de l'acide folique, de l'acide pantothérique, du zinc et 40 % de vitamine D, 15 % de magnésium et 25 % de phosphore.
Je prends également un complexe de vitamine C de 500 mg qui comprend 100 mg de phytonutriments de Nature Made le matin et une vitamine C pure de 1000 mg au souper. Je prends toujours les vitamines avant un repas.
Voici ma question. Quelles sont les conséquences négatives pour mon corps de manger des céréales Total avec 100 % d'un tas de vitamines et de prendre également Centrum Cardio qui contient 100 % d'une poignée de vitamines ?
Merci beaucoup!
Sincèrement,
Mike
Répondre Mike,
Le problème, ce sont les vitamines liposolubles (A,E) et les minéraux (fer) qui peuvent vous rendre malade. De plus, une super supplémentation en C peut amener votre corps à éliminer de nombreuses vitamines hydrosolubles comme les vitamines B, vous laissant avec moins que ce dont vous avez besoin.
Je supprimerais tout le C supplémentaire, mais je ne vois aucun problème avec le combo vitamines et céréales.
J'espère que cela t'aides,
Léla Simon
