Question Salut,
C'est un de mes problèmes récents. Je m'entraînais régulièrement auparavant et j'avais
pas de problèmes avec ça. J'ai arrêté de m'entraîner pendant environ un mois, puis j'ai
Est revenu. Quand je l'ai fait, j'ai remarqué que je suis constipé le lendemain après avoir
s'entraîner. Je fais environ 10-40 minutes de cardio (selon le temps dont je dispose)
et du Pilates et des étirements.
Je bois environ 2-3 litres d'eau par jour (en salle ou pas) et je consomme juste
environ assez de fibres.
Qu'est-ce que je pourrais faire de mal et comment pourrais-je résoudre ce problème ?
Merci!
Répondre Marie,
Essayez de boire un peu plus d'eau. Il se peut que votre corps soit habitué à la quantité d'eau que vous buvez, et donc lorsque vous vous entraînez, il n'a pas l'impression d'en avoir à revendre pour faire face à la transpiration ou aux "mouvements". Si cela ne fonctionne pas, vous devrez peut-être parler à votre médecin, il pourrait y avoir une obstruction quelconque.
Léla
