fille

Question
Bonjour,
Combien de calories une fille de 7 ans devrait-elle consommer par jour ? Combien de calories sont bonnes pour la maintenir tout en essayant de "grossir" son poids plutôt que de suivre un régime ? On mange sainement à la maison mais j'aimerais quand même avoir une idée du nombre de calories nécessaires pour bien grandir sans prendre trop de poids. Merci.

Répondre
Chère Michelle, Les calories nécessaires à la croissance varient en fonction de l'exercice, du métabolisme, du type de corps, etc. L'apport calorique moyen recommandé pour un enfant de 7 ans serait d'environ 32 calories par livre. Pour perdre du poids, essayez de limiter environ 250 calories de cette quantité par semaine. Le programme Slimkids consomme en moyenne 1 500 à 1 800 calories par jour. La plupart des enfants peuvent perdre du poids avec cette quantité tout en continuant à grandir normalement, à condition qu'ils puissent marcher trente minutes par jour. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com