Question Depuis peu, je mange mieux. je pèse 330 livres. Et si je mange comme une personne qui maintient son poids de 150 livres, est-ce que je finirai par maigrir à 150 livres ?
Répondre Salut Shannon,
Si vous mangez comme une personne la moitié de votre poids, vous vous retrouverez sans énergie, sans maladie et votre graisse deviendra encore plus difficile à déplacer.
N'essayez pas de faire ce que font les autres s'ils n'ont pas la même forme, le même niveau d'activité, etc, etc... bref, essayez de ne pas vous tourner vers les autres.
Pour vous, la simple vérité est que vous créez un équilibre entre des repas frais et sains, de l'eau et de l'exercice. Mangez 6 petites portions par jour et incluez des protéines de qualité à chaque repas. Achetez des produits frais et éloignez-vous des plats cuisinés/préparés.
Si vous avez besoin d'aide supplémentaire avec la volonté ou la cuisine, je vous suggère d'opter pour le shake nutritionnel.
C'est le conseil que nous donnons depuis 30 ans, et il s'est avéré être le meilleur conseil pour la gestion du poids et la santé à long terme.
Tous mes vœux
Nevil
