Question Salut Laurie
J'ai 50 ans.
Il y a environ cinq ans, j'ai commencé à utiliser ces édulcorants artificiels en sachets de papier.
Je pensais que ce serait un bon moyen de réduire le sucre et de perdre du poids.
Ma santé ne s'est pas améliorée et s'est même détériorée. J'ai pris du poids, développé de l'hypertension et des calculs biliaires. Ma première pensée est liée à son âge, mais c'est déroutant pour moi et mon médecin car je fais tout ce que vous êtes censé faire pour éviter ces problèmes. Tous mes repos, à l'exception de la tension artérielle, sont corrects.
J'ai récemment suivi un régime très hypocalorique et je n'ai pas perdu une once.
Cela m'a amené à penser que d'une manière ou d'une autre, mon système a été compromis ? et ne se comporte pas normalement, peut-être à cause de quelque chose que j'ingère.
Puisque je ne bois pas, ne prends pas de drogue, ne mange pas de cochonneries, tout ce à quoi je peux penser est mon habitude quotidienne d'aspartame.
Il semble y avoir des informations contradictoires là-bas.
La FDA dit qu'il est très sûr, tout comme bien sûr les entreprises alimentaires, mais d'autres sites de santé naturels prétendent que ce n'est rien de moins qu'un poison, en particulier pour le foie.
Je vais dinde froide pour voir ce qui se passe.
Vos pensées appréciées.
Répondre Cher Bud,
Rien ne prouve que les édulcorants artificiels puissent contribuer à l'hypertension artérielle ou à la prise de poids.
De toute évidence, les édulcorants artificiels n'ont pas résolu les problèmes d'obésité de notre pays ! Une théorie est que nous croyons inconsciemment que puisque nous économisons tant de (20) calories en remplaçant l'édulcorant artificiel dans notre thé ou sur nos céréales, nous pouvons aller de l'avant et profiter d'un beignet ou d'une poignée de chips ! Qu'en penses-tu?
Depuis combien de temps suivez-vous un régime très hypocalorique et quel est son niveau ?
Mon conseil est de commencer à tenir un journal de ce que vous mangez. Achetez un cahier pour tout noter - chaque chose que vous mangez et buvez juste après l'avoir mangée, tous les jours, pendant quelques semaines. OU, certains sites Web en ligne vous permettent de vous connecter sur leur site et ils calculent votre apport calorique pour vous (The Daily Plate et Spark People pour n'en nommer que 2).
Habituellement, lorsque nous essayons si fort de suivre un régime pendant si longtemps, nous nous convainquons que nous avons été "bons" pendant une si grande partie du temps que nous pouvons nous permettre d'avoir un peu de "tricherie"... la plupart des gens, y compris moi-même, se trompent nous-mêmes directement dans le gain de poids lorsque nous essayons de perdre !
Gardez une trace de ce que vous mangez et voyez si c'est ce qui pourrait se produire. À moins que vous ne preniez une douzaine de portions d'aspartame par jour (et même cela ne s'est avéré nocif d'aucune façon), il est hors de question que ce soit ce qui contribue - cependant, ce n'est certainement pas une mauvaise idée de l'arrêter ! N'oubliez pas qu'une cuillère à café de sucre ne contient que 20 calories, alors n'hésitez plus et servez-vous-en une cuillerée de temps en temps !
