Question Salut Richard,
Pourriez-vous dire quels exercices je peux faire pour améliorer mes abdominaux inférieurs ? Je trouve que lorsque je fais des redressements assis, j'ai de bons abdominaux supérieurs mais que mes abdominaux inférieurs sont à la traîne. Est-ce que l'angle auquel les redressements assis sont effectués a un effet sur la zone des abdominaux qui est le plus travaillée ?
Merci pour chacune de vos réponses
Répondre Craquements inversés (ou au moins jambes levées). Les redressements assis isolent davantage les fléchisseurs de la hanche que les abdominaux.
Et rappelez-vous, vous ne verrez ces abdominaux qu'après avoir brûlé toute la graisse qui les recouvre !
Pour des informations spécifiques et des directives étape par étape sur la façon de perdre du poids et d'être en bonne santé, visitez mon site Web pour toutes sortes de détails sur un régime alimentaire approprié, la nutrition, l'exercice, les routines d'haltérophilie, et plus encore.
Plus important encore, assurez-vous de télécharger mon eBook GRATUIT, "Les 18 conseils de Rick pour une perte de poids saine".
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS En tant qu'avertissement, je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé. Veuillez demander l'avis de votre médecin avant de mettre en œuvre l'une de mes recommandations.
