Aperçu du régime et suppléments

Question
Salut Suzanne,
Pourriez-vous suggérer un schéma de régime (pour un jeune homme) à adopter et pour améliorer sa santé physique et son bien-être. Deuxièmement, pensez-vous qu'il est bon de prendre régulièrement des suppléments de multivitamines.
Merci pour ton aide

Répondre
Salut Jim,

Choisissez une bonne multivitamine à cause de l'épuisement du sol - ils continuent à faire pousser les mêmes choses dans le même sol pendant des années, et ce n'est pas naturel.

Vous voulez des céréales complètes, 9 portions de produits frais par jour, des fruits ou légumes crus ou des légumes légèrement cuits et l'équivalent d'un morceau de viande par jour de la taille de votre paume (votre main sans compter les doigts).

Beaucoup d'eau claire.

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