Question Bonjour Léla.
J'aimerais manger sainement parce que j'ai récemment découvert que le corps et
l'esprit travaille ensemble. Je fais du jogging tous les jours pendant 30 minutes et je mange des fruits et légumes
aliments, ainsi que beaucoup de poisson, de fruits de mer, du poulet et des glucides. je me suis arrêté
manger de la viande depuis plusieurs années et n'ont pas l'intention d'y retourner. Quoi qu'il en soit, je
semble avoir du mal à se concentrer quand je suis à l'université et je comprends
qu'il existe des aliments qui m'aideront à rester concentré à l'université.
Pouvez-vous s'il vous plaît m'aider avec un plan de régime qui accomplira cela?
Meilleures salutations,
julien
Répondre Julien,
Vous pourriez probablement utiliser plus d'aliments ancrés dans votre vie. La viande est très ancrée, donc si vous ne mangez pas de viande, vous devrez la remplacer par d'autres choses. Essayez la soupe miso, ainsi que les légumes-racines comme les pommes de terre, les patates douces, les carottes et la bardane. Le gingembre et l'ail sont de bons aliments de base, ainsi que les œufs (si vous n'êtes pas végétalien) et les grains entiers.
J'espère que cela t'aides,
Léla Simon
