Question salut
J'ai 22 ans et je travaille dans la restauration rapide 5 jours sur 7 qui vient avec un repas gratuit.
J'ai récemment participé à une étude qui montre que ma masse corporelle est rapide à 45 %, ce qui tombe dans la catégorie "risqué"
J'aimerais manger plus sainement, mais mon problème est que je n'aime pas les aliments sains. Je n'aime tout simplement aucune forme de fruit ou de légume - de son odeur à sa texture en passant par son goût, je ne peux tout simplement pas en manger.
Pour cette raison, je trouve les régimes très très difficiles.
Pouvez-vous proposer des solutions - je ne sais pas lesquelles pour être mince - mais pas à un niveau dangereux. Quels aliments de tous les jours seraient les plus bénéfiques ?
Merci
Répondre Chère Jennifer, je ne peux pas vraiment vous proposer de solutions pour changer votre goût pour les aliments, car vous êtes responsable de ce que vous mangez. Vous avez appris à aimer les fast-foods, je ne peux que vous suggérer d'essayer de commencer à manger des aliments plus sains un peu à la fois. Les bananes, les oranges, la compote de pommes sont de bons fruits à manger. Les jus de légumes comme le V8 sont sains et ont bon goût aussi. Les viandes maigres, le poulet, le poisson, le pain de grains entiers, les produits laitiers faibles en gras et les graisses saines comme celles des noix et de l'huile de salade sont également des aliments que l'on trouve dans une alimentation saine. Un supplément de vitamines et de minéraux pris quotidiennement peut aider à combler le vide si vous en avez besoin. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
