Apport calorique et mode stravation

Question
Depuis que j'étais au lycée, j'avais rarement un régime alimentaire composé de plus de 1500 calories par jour. Depuis que je suis à l'université, je mange probablement entre 12h00 et 13h00 les bons jours. Il m'est difficile de manger plus que ça, certains jours j'arrive avec 1000 calories. Je sais que c'est mauvais mais je suis occupé et je n'ai pas beaucoup de temps. Le fait est que je ne me fatigue pas, que j'ai beaucoup d'énergie, que je n'ai pas de maux de tête, et maintenant j'ai commencé à m'entraîner 5 jours par semaine avec 60 minutes de cardio par jour. J'essaie de perdre du gras, mais je lis tous ces articles qui disent que je devrais manger plus et que je ne devrais pas réduire mes calories si bas. Le problème est que je ne les ai pas réduits, je ne mange pas beaucoup. Je n'ai jamais eu de problème avec ça, alors maintenant je crains que mon corps ne passe en mode famine. Je ne m'affame vraiment pas, je mange quand j'ai faim. Je n'ai tout simplement pas faim toutes les trois heures comme la plupart des gens. Puis-je rester là où je suis calorique ou dois-je manger plus ?

Répondre
Salut Tara,

Vous n'avez pas mentionné votre poids, vous parlez simplement de graisse et les calculs ne correspondent pas. Peut-être que vous allez bien, peut-être que vous ne calculez pas correctement les calories ou peut-être que vous vous dirigez vers un trouble de l'alimentation.
Voici un tableau :

http://www.healthchecksystems.com/heightweightchart.htm