Question Bonjour, j'ai 16 ans et j'ai un problème de peau lâche. L'histoire raconte qu'en 2006, je pesais 110 kg, c'est en 2008 que j'ai atteint 83 kg et je pèse actuellement 77 kg. Beaucoup d'efforts de ma part, mais j'ai perdu de la peau de mon nombril juste au-dessus de ma région pubienne. Je veux dire quand je me lève, c'est à peine perceptible, mais quand je me penche comme si quelqu'un s'apprêtait à s'asseoir sur mon dos, alors c'est juste suspendu.
J'ai besoin de savoir quel type d'exercices abdominaux et de cardio je peux faire pour le resserrer ? Je veux aussi savoir si j'ai besoin d'une intervention chirurgicale parce que je détesterais me faire opérer à 16 ans.
C'est le seul endroit où j'ai la peau lâche, j'avais l'habitude d'avoir sur mes hanches et mes bras, mais tout est resserré maintenant car ils sont beaucoup plus faciles à serrer que votre nombril.
Merci Joseph.
Répondre Cher Joseph, La peau est faite pour s'étirer, alors laisse-lui le temps, tu es jeune. Vous pouvez raffermir et développer vos muscles sous la peau pour remplir la peau pendant que vous attendez qu'elle se rétracte. L'haltérophilie, les crunchs abdominaux, les pompes, les levées de jambes, sont tous de bons exercices pour augmenter la masse musculaire. Un cardio excessif vous fera perdre plus de poids, et si vous ne mangez pas assez de calories, vous fera perdre de la masse musculaire. Vous continuez à grandir et à mûrir, donc selon votre taille, vous devriez manger environ 2000 calories par jour ou plus pour maintenir votre poids et développer de nouveaux muscles. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
