gagne lentement, rien ne fonctionne

Question
J'ai 49 ans et je suis en périménopause. Je marche rapidement tous les jours avec mon chiot golden retriever de 7 mois ou devrais-je dire qu'il me promène, au cours de la dernière année, j'ai gagné 15 pds. un brownie 3 fois par semaine (ma faiblesse) mais je ne suis pas une patate de canapé. Il y a 6 mois, j'ai commencé à faire du vélo stationnaire 45 minutes par jour et j'ai beaucoup diminué mes calories sans mourir de faim mais pas de collations, de salade et 1 morceau de poulet au four pour le dîner spécial K pour le petit-déjeuner, le thé, le déjeuner était du thon sur du blé bd ou une salade de frait et un peu de fromage suisse, beaucoup de bâtonnets de carottes à l'eau et du brocoli dans une vinaigrette diététique pour une collation. 2 mois d'affilée, je n'ai pas perdu une livre. J'ai simplement abandonné jusqu'à maintenant, j'ai gagné 3 livres de plus sans rien faire. AIDER!!!!! linda

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Salut Linda,

Lorsque vous atteignez 50 ans, votre métabolisme chute. Boum, flop. Bienvenue à l'âge moyen. Vous ne pouvez pas faire ce que vous faisiez auparavant et vous attendre aux mêmes résultats.

Facile sur le thon, l'empoisonnement au mercure est endémique.

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