Question QUESTION :eh bien, je mesure 5'6" et pèse environ 130 lb. Je ne dirais pas que je suis gros. J'aime vraiment mon corps, à l'exception de mes jambes. J'ai un haut du corps très mince, une taille minuscule, mais des hanches larges, de grandes jambes et de gros mollets. je me demande s'il y a vraiment de la nourriture que je mange qui va littéralement aux hanches et s'il y a des exercices que je pourrais faire pour vraiment amincir les hanches et les rendre plus proportionnelles avec le haut du corps
RÉPONSE :Eh bien, j'ai de bonnes nouvelles et j'ai de mauvaises nouvelles - vous aimez la moitié de votre corps - ce qui signifie que vous êtes plus près que la plupart de vous accepter et de vous aimer ! (Et avoir un poids supplémentaire sur vos hanches et non sur votre ventre est plus sain pour vous !)
MAIS
Il n'existe pas de réduction localisée - aucun exercice "ciblé" ne rendra vos cuisses plus petites et aucun aliment ou pilule amaigrissante ne le fera non plus. Notre corps est génétiquement programmé pour perdre et prendre du poids à certains endroits - des facteurs comme le stress, les hormones et l'alcool peuvent rendre la perte de poids plus difficile - mais très peu de choses peuvent être faites pour modifier une prédisposition génétique. L'exercice physique brûlera des calories, ce qui fera grossir perte, mais seul votre corps sait d'où elle viendra en premier. Votre meilleur pari est de rester actif, d'avoir une alimentation saine, d'essayer de gérer votre stress et d'aimer votre corps.
J'espère que cela t'aides
Léla
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QUESTION :Oh, j'essaie de rester actif dans les arts martiaux, mais j'ai entendu dire que si vous mangez beaucoup de pain ou de glucides, cela va à vos hanches, est-ce vrai ? Parce que mon régime alimentaire est principalement composé de produits à base de pain, d'aliments riches en graisses et de peu de viande, je veux ralentir les aliments gras, mais dois-je manger moins de pain car je ne veux pas vraiment parce que je sais que les graisses et les glucides sont notre source d'énergie. Et si j'enlève les deux, j'ai peur de ne plus avoir d'énergie
Répondre Manger beaucoup de glucides transformés n'est pas bon pour vous, mais le pain n'a pas de message spécial "directement sur les hanches" encodé. Essayez de manger plus de fruits et de légumes, plus de protéines maigres (qui ne doivent pas nécessairement être de la viande), moins de mauvais gras et de glucides transformés. Cela vous fera vous sentir mieux à bien des niveaux. Si vous avez besoin d'aide ou si vous souhaitez simplement plus d'informations, vous pouvez rejoindre mon site Web.
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