Question Salut. Je n'ai pas de gros problème, je pèse 61 kg ou 135 livres, j'ai 5 4' et 28 ans. Je me sens toujours lourd et j'ai définitivement l'air lourd quand je porte des vêtements moulants. Idéalement, je souhaite peser au moins 55 kg et je n'arrive pas à me débarrasser de 6 à 7 kg! Je vais à la gym environ 3 fois par semaine pour une heure d'exercice en moyenne. S'il vous plaît concevoir un plan qui peut réellement m'aider. Merci beaucoup
Répondre L'exercice n'est que la moitié de la bataille. Il faut aussi bien s'alimenter.
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Richard Rost
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PS En tant qu'avertissement, je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé. Veuillez demander l'avis de votre médecin avant de mettre en œuvre l'une de mes recommandations.
