Question Salut,
Je suis une femme de 40 ans. Je suis "5.2". Comme je suis petit, tout poids supplémentaire que je prends fait une grande différence. En ce moment, je ne fais pas d'exercice. En ce moment, je pèse 125. Depuis que j'ai eu 40 ans (octobre dernier), j'ai atteint un plateau de 125. Avant cela, j'étais à 120. Dans le passé, je plafonnais à certains poids avant de descendre. Je voudrais descendre à 110 ou moins.
Question :Quel type de régime devrais-je suivre et quel type d'exercice/à quelle fréquence m'amènerait-il à atteindre mon objectif de poids ?
Dans l'attente de votre réponse,
Pilier
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS En tant qu'avertissement, je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé. Veuillez demander l'avis de votre médecin avant de mettre en œuvre l'une de mes recommandations.
