Question Bonjour...
J'aimerais avoir des réponses à quelques questions sur ma santé et sur la façon de perdre du poids.
Je mesure 5 pieds 4 pouces en ce moment et j'ai 13 ans.
Mon poids est de 165. J'ai appris que le poids que je devrais avoir se situe entre 100 et 130.
Il y a un mois, je réussissais plutôt bien à perdre du poids - j'ai coupé toute la malbouffe que je mangeais au jour le jour et je mangeais un peu mieux. Cela signifiait que j'ai coupé beaucoup de chips, de crème glacée et d'autres petits aliments gras entre les deux. J'ai réussi à perdre environ 10 livres en environ 2 semaines. Pendant ces deux semaines, pour le petit-déjeuner, je prenais du yogourt léger yoplait pour le petit-déjeuner, ou les shakes Atkins ou SlimFast.
Cela a semblé aider assez bien.
Mais après cela, ma grand-mère a acheté beaucoup de bric-à-brac que j'avais du mal à résister à manger... alors j'ai récupéré à peu près tout ce que j'avais perdu.
Des conseils de perte de poids pour moi? J'aimerais en perdre 30 d'ici novembre... et je pense pouvoir le faire.
De plus, dans quelle mesure ce mélange de boisson "Slim Quik" fonctionne-t-il ? J'ai entendu dire que cela aide, mais j'ai pensé que je demanderais plus à un expert pour une meilleure réponse.
Merci beaucoup! J'espère que vous pouvez aider!
Répondre Chère Kylie, Slim Quik est un complément destiné aux femmes et n'est pas recommandé pour les jeunes adolescentes en pleine croissance et en pleine maturation, alors méfiez-vous. L'ingrédient principal est la caféine, en plus il contient des herbes qui ciblent les femmes en ménopause. Il n'y a vraiment pas de compléments alimentaires recommandés pour les enfants et les adolescents en pleine croissance. Vous devriez essayer de perdre du poids de manière saine en faisant de l'exercice et en réduisant les calories. Essayez de marcher tous les jours pendant au moins 30 minutes. Votre régime alimentaire, comme vous le savez déjà, devrait être composé de légumes, de fruits entiers, de viandes maigres, de poulet, de poisson, de produits laitiers faibles en gras, de pain de grains entiers et de graisses saines comme celles des huiles de salade. Essayez de manger environ 1500-1800 calories par jour. Vous pourrez peut-être perdre 20 livres d'ici novembre, mais 30 livres semble peu probable. Si vous restez rassasié en mangeant des aliments sains, vous êtes moins susceptible de manger de la malbouffe. Si vous mangez de la malbouffe, vous ne perdrez pas de poids ce jour-là, alors reprenez tout de suite votre programme, n'abandonnez pas. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
