Question J'ai une horrible estime de moi à cause de mon corps. Je suis un homme de 34 ans et je pèse environ 186 à 190 livres. J'ai l'air maigre mais j'ai beaucoup de graisse abdominale, de la graisse des cuisses, de la graisse du cul et un peu dans la poitrine. J'ai suivi un régime yo yo pendant la majeure partie de ma vie. Les moments où je perds du poids et gagne de la masse musculaire maigre, ma dépression est gérée, ma vie se sent bien, je suis sociable, j'ai de l'énergie et je peux faire des progrès positifs dans ma vie, je me sens heureux et j'ai beaucoup de projets. Mais ensuite, quelque chose se déclenche, comme un stress financier, lorsque j'ai littéralement cent dollars pour me débrouiller pendant deux semaines. Je commence à manger, je prends du poids, je tombe dans la dépression et je deviens reclus. Je pense que j'ai l'air hideux, et je ne veux pas que les gens me voient. Ensuite, je vais m'entraîner à nouveau et me sentir bien, je me mets au travail et je suis entouré de menus à un dollar et de conneries de la pharmacie. Gras gras gras. Je travaille comme toiletteuse pour chiens et dans notre salon c'est le chaos et il n'y a pas le temps d'aller déjeuner. C'est à emporter, si nous avons même cette chance. Tout dépend si nous faisons des pourboires ou non. C'est comme ça qu'on peut manger. Quand je rentre à la maison, j'ai l'impression de faire des crises de boulimie. J'ai fait un mélange de salade de six œufs avec de la mayonnaise et des cornichons, j'ai fait un sandwich et j'ai tout mangé. Ensuite, j'ai eu un 100 Calorie Sour Patch Kids, Au travail, j'avais un mélange de chex, des M&M's et une poche maigre. Fromage cottage et un peu de lait. L'eau. 2 bières de racine de régime. Je continue à manger toute la journée et quand je rentre à la maison, je mange de tout. Je viens de terminer trois gaufres à la cannelle avec du beurre et du sirop. J'ai besoin d'une aide sérieuse. Livre, sites Web, gadgets, rien ne fonctionne. Je dois changer et je ne sais pas comment. J'ai fait du Pilates qui me botte le cul, mais ensuite je vais manger du chocolat, des plats à un dollar, des frites, du bœuf séché et ça me sabote. J'ai besoin d'aide. Pensez-vous que j'ai besoin d'aide psychologique? J'ai toujours faim et je veux manger. Je grignote toute la journée au travail. AIDER! Mes amis voyagent, déménagent en Australie pendant un an, vont en Égypte, Salem, Hawaï, qui sont tous mes rêves de visiter des endroits. Mon image corporelle me dégoûte et je ne vais jamais nulle part ni ne fais rien et ma vie se perd. J'ai besoin d'aide!
Répondre Salut Ben,
Arrêtez-vous, inspirez, expirez, prenez une poignée. Vous êtes délivré un jour à la fois, saisissez l'instant et prenez le contrôle.
La merde que vous mangez vous fait ressentir, penser à des pensées merdiques. Prise de contrôle toxique totale. Vous êtes empoisonné.
Même les magasins à un dollar vendent des produits frais, essayez un peu plus avec votre chasse et votre cueillette. Les noix RAW sont compactes et bonnes pour vous.
Vous avez faim parce que vous n'obtenez pas ce dont vous avez besoin. Peu importe la quantité de matériau d'emballage aromatisé que vous mettez à la pelle, ce n'est pas suffisant car ce n'est pas ce dont vous avez besoin.
Chaque minute en mouvement compte et travaille pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau, et le pouvoir !
Réfléchissez à ce que vous voulez vraiment faire et réfléchissez à la manière de le faire. Accentuez le positif.
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