brocoli

Question
Pouvez-vous me dire si la tête du brocoli ou la tige est plus saine ? Aussi, pouvez-vous me dire quels sont les 10 meilleurs aliments pour perdre du poids et aider à réduire le cholestérol ?

Je vous remercie,
Se poser sur"

Répondre
Salut Landon

Permettez-moi de répondre à votre première question. La tête et la tige du brocoli contiennent différentes vitamines et minéraux. L'un n'est pas meilleur que l'autre. Donc, si possible, consommez le tout. (C'est un de mes légumes préférés!)

Maintenant, une liste des 10 meilleurs aliments pour perdre du poids et réduire le cholestérol est la suivante :

1. Baies

2. Produits laitiers

3. Poisson gras

4. Verts feuillus foncés

5. Grains entiers

6. Haricots et légumineuses

7. Noix

8. Patates douces

9. Tomates

10. Oeufs

Veuillez noter que ce n'est pas ma liste. Pour plus d'informations sur ces aliments, visitez http://www.weightlossmd.com/10_amazing_disease_fighting_foods.asp

Je ne dis jamais aux gens ce qu'ils ne peuvent pas manger, mais il y a quelques aliments sur cette liste que je ne consomme pas pour diverses raisons.

Votre santé dépend de vous et vous devez décider quels aliments inclure dans votre plan de repas.

J'espère que cela t'aides.