Question Je n'ai aucun problème de santé ou de poids. J'ai 18 ans. Je veux avoir une alimentation saine qui me protège des troubles de la santé et du poids et qui préserve la beauté de ma peau et de mes cheveux, tu sais ? un régime sain.
Merci beaucoup
Répondre Salut Dina...
Je pense que c'est formidable que vous vouliez vous assurer que votre corps est toujours en bonne santé.
La seule chose que je peux vraiment vous dire, c'est de vous assurer de toujours rester actif physiquement et de manger une variété d'aliments frais et entiers tous les jours.
En mangeant une variété d'aliments frais et entiers et en restant actif, vous donnez à votre corps les vitamines, les minéraux et les nutriments dont il a besoin, ainsi que la possibilité d'utiliser l'énergie qu'il tire de votre alimentation.
Vous voudrez vous concentrer sur les aliments frais et entiers, car ils sont les moins transformés et les moins susceptibles de contenir des toxines et des produits chimiques qui ne devraient pas se trouver dans votre corps.
Avoir une alimentation saine n'est pas la partie la plus difficile. Le plus dur est d'en faire un mode de vie. De plus, gardez votre consommation de graisses saturées à un niveau bas et buvez beaucoup de tisane et d'eau.
Je pense que ce sont les idées qui ont le mieux servi les gens et qui vous serviront le mieux.
Bonne chance.
