Question salut Suzanne
Tout d'abord, je voudrais dire que votre message a l'air si incroyable et que je suis entièrement d'accord avec vous sur la façon dont nous mangeons des choses que seuls les humains peuvent confondre avec de la nourriture !
J'ai tendance à manger beaucoup et je trouve qu'il est incroyablement difficile de briser le cycle. Je me sens souvent fatigué et merdique à cause de cela et je veux même désespérément manquer le travail parce que je suis tellement ballonné. Mon problème est que des années de cette habitude m'empêchent de commencer à manger des repas normaux et d'arrêter de me bourrer le visage tout le temps. Existe-t-il des moyens de contrôler mon envie? Une personne m'a dit une fois d'éliminer complètement le sucre pendant 2 semaines et d'avoir tout le sel que j'aime et il a dit après cela que je n'aurais tout simplement pas envie de collations sucrées (ma faiblesse).
J'ai traversé des phases où mes fringales sont très contrôlées et je mange bien depuis quelques jours mais du coup je déciderais de me gaver non pas parce que j'ai cette fringale mais plutôt pour me souvenir à quel point c'était "agréable" et J'essaie à nouveau d'obtenir ce "high".
Comment démarrer la voie vers une alimentation saine et modérée ?
Désolé mon message est si long.
Aussi, est-ce que le piment est bon pour vous ? Certains disent que cela stimule votre métabolisme, est-ce vrai ? Le lait de soja/le yaourt/le fromage/la crème glacée sont-ils bons pour vous ? Ou est-ce plus mauvais que bon à cause de toutes les dépendances ajoutées.
Merci beaucoup. J'espère que tu peux aider.
Alice
Répondre Bonjour Alicia,
Le sucre raffiné est plus addictif que la cocaïne, le tabac. Il est lié à la perte de cerveau, à la perte osseuse, au pied d'athlète, aux infections à levures... à la dépression...
Sortez-le de votre vie, point final. Mangez des fruits frais crus, des fruits secs sans additifs, des dattes sans additifs. Mangez autant de fruits frais que vous le souhaitez.
La stévia est un édulcorant sans effets nocifs connus.
Savourez du piment sain de temps en temps, mais ce n'est pas le remède.
Si vous pouvez trouver de la crème glacée au soja sans mauvais édulcorants, prenez-en.
Peut-être faire vos propres smoothies aux fruits. Procurez-vous un mixeur, de la stévia, des fruits et du vrai jus de fruits non pasteurisé et amusez-vous.
Vous pourriez danser pendant quelques minutes lorsque vous avez envie d'un cupcake ou d'un tel poison.
Devenez carrément religieux à propos de l'absence de sucre pendant un mois et les fortes envies de fumer disparaîtront, et vous serez accro à vous sentir bien et cela en sera la cause !
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