Question J'ai beaucoup bougé ces derniers mois. Je vais manger jusqu'à ce que mon estomac soit si plein que je puisse à peine bouger et ça fait mal. Tout ce que je peux faire après, c'est me mettre au lit et pleurer. Je me promets de ne plus recommencer, mais je le fais toujours.
J'ai des antécédents de régime, avec des périodes de comportements alimentaires désordonnés. Je me souviens juste d'avoir faim tout le temps. J'ai perdu tout le poids que je voulais perdre, 55 livres, et j'ai fini à 115 livres. Mon alimentation se composait uniquement d'aliments sains. Je ne mangeais de la mauvaise nourriture que lorsque j'étais avec d'autres, et même quand je le faisais, je me mourais de faim toute la journée pour pouvoir l'intégrer à mon budget calorique. Mais j'ai triché plusieurs fois. Je mangerais quelque chose de mauvais et déciderais que j'ai déjà foiré, alors autant manger plus. Le fait est que j'avais l'habitude de faire de l'exercice et de brûler la plupart de ces calories.
Mon problème de boulimie s'est aggravé depuis que j'ai atteint mon objectif de poids. J'essaie de m'autoriser à manger plus et de ne pas compter les calories, ni d'augmenter mes calories, ni de suivre mon régime strict, mais rien ne fonctionne. Je suis maintenant dans une très mauvaise ornière. Je ne fais même pas d'exercice après mes crises de boulimie. J'ai pris 22 livres. Je ne fais que manger et manger. Je suis à peu près sûr que c'est parce que je me suis «privé» pendant si longtemps, mais ne devrais-je pas en finir maintenant?
Je me sens dégoûté. J'ai vraiment peur que si je ne contrôle pas mes crises de boulimie, je serai de retour là où j'ai commencé, ou plus haut. J'ai aussi beaucoup de pensées suicidaires ces derniers temps. Cela me fait peur. J'ai l'impression que la nourriture contrôle ma vie et je pense avoir un trouble de l'alimentation. Que devrais-je faire???
Répondre Salut, Alana
Je suis vraiment désolé d'apprendre que vous avez des problèmes avec la nourriture. Si vous avez lu mon profil, vous savez que j'ai également une expérience personnelle de ces problèmes.
Cela étant dit, je peux vous dire ce que je sais, mais vous devrez demander de l'aide professionnelle pour les troubles de l'alimentation et les pensées suicidaires.
D'après ce que vous avez décrit, je pense que vous avez des troubles alimentaires. Quant à quel type spécifique d'ED, le cas échéant, je ne peux pas faire ce diagnostic. Seul un professionnel agréé peut le faire.
Ayant perdu tant de poids, je peux voir à quel point il est difficile de ne pas penser à tout gâcher et à tout reprendre. Vous n'êtes peut-être pas encore à l'aise avec ce nouveau poids.
L'autre chose que j'ai remarquée dans votre message est une attitude "tout ou rien". Ceci est courant chez les personnes souffrant de troubles de l'alimentation. Une chose qui vous aidera est d'inclure des repas ou des jours de "triche" dans votre planification de repas. Si vous pouvez faire cela, vous ne vous sentirez pas aussi coupable de manger quelque chose de "mauvais".
Reconnaissez également qu'il s'agit d'un processus et d'un voyage pour vous et que les choses ne se passeront pas toujours bien. Vous devez vous permettre de faire des erreurs sur le chemin de la bonne santé.
La nourriture contrôle votre vie en ce moment, mais ce n'est pas nécessaire. Un conseiller et/ou un psychiatre peut vous aider.
Une autre chose que vous pouvez faire est d'aller aux réunions des outremangeurs anonymes. C'est 12 étapes, similaire à AA, mais ils traitent des problèmes alimentaires. Vous pouvez trouver une réunion dans votre région sur http://www.oa.org
Vous pouvez également trouver des tonnes de ressources et d'informations sur les prestataires de santé de votre région sur le site Web de la National Eating Disorder Association à l'adresse http://www.nationaleatingdisorders.org
Un autre site Web / numéro de téléphone. Lorsque vous avez ces pensées suicidaires, vous pouvez appeler une hotline dans votre région, ou vous pouvez appeler une hotline nationale contre le suicide au 1-800-SUICIDE ou 1-800-273-TALK. Vous pouvez également visiter leur site Web à http://suicidehotlines.com
Il existe des ressources et des personnes qui peuvent vous aider. Parfois, le premier pas est le plus difficile, mais vous avez déjà fait ce que je pense être le plus difficile :vous êtes conscient que vous pourriez avoir un problème. Maintenant que vous avez établi cela, vous pouvez commencer à vous améliorer mentalement et établir des comportements plus sains.
J'espère que ça aide. Je sais que si vous cherchez de l'aide, vous obtiendrez l'aide dont vous avez besoin. N'ayez pas peur de le demander. Aussi, n'ayez pas peur de faire une erreur quand il s'agit de manger. Vous n'êtes pas parfait et personne ne devrait s'attendre à ce que vous le soyez.
Bonne chance pour tout et je pense que tout ira bien.
