Question J'ai eu un cancer de l'estomac il y a 10 ans. J'ai perdu mon estomac et je prends du gel B12, par les narines. Est-ce que je reçois la pleine valeur de la prise de pilules de vitamines ? Puisque je n'ai pas d'estomac, où les pilules de vitamines se décomposent-elles et distribuent-elles les vitamines à mon corps ? Quelle est la meilleure façon pour moi d'obtenir des vitamines dans mon corps ?
Répondre Bonjour Gary!
Merci pour votre question nutritionnelle. L'intestin est la principale zone d'absorption des nutriments et des vitamines, et non l'estomac.
Voici également quelques façons de maximiser l'absorption des vitamines :
-Ne pas réfrigérer les légumes et les fruits (crus et non coupés) pendant plus de deux jours.
-Ne vous fiez pas aux publicités qui montrent que la réfrigération ralentit la perte de nutriments des fruits. Il ne peut pas arrêter complètement le processus et les fruits ne deviennent certainement pas plus frais en les réfrigérant pendant une longue période.
-Mangez vos fruits entiers plutôt que de les couper en morceaux. Lorsqu'ils sont exposés à l'air (oxygène), les vitamines vitales sont perdues. Selon cette logique, les fruits crus sont meilleurs que les jus de fruits et les tartes.
-Prends un bain de soleil vers neuf heures du matin pendant 15 à 20 minutes et tu n'as pas besoin de prendre de suppléments de vitamine D, sauf avis contraire d'un médecin.
- Accordez toute votre attention à la nourriture tout en mangeant plutôt que de partager le repas avec votre feuilleton préféré à la télévision, afin que votre système nerveux parasympathique soit dominant et que le système digestif fonctionne à son niveau optimal.
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-George Rapitis, MS
