Question Qu'est-ce qu'un déficit calorique quotidien ? Le mien est de 2 154 mais je ne sais pas ce que cela signifie ? Merci :)
Répondre Wow, c'est un énorme déficit!
Le déficit calorique est essentiellement la différence entre ce que vous mangez et combien vous brûlez.
Si vous mangez 2 000 calories par jour et que vous en brûlez 2 500, vous avez un déficit de 500 calories et vous perdrez du poids.
Pour brûler une livre de poids corporel, vous avez besoin d'un déficit de 3500 calories.
Donc, si votre déficit est de 2154, vous brûlez une livre de poids corporel chaque jour et demi. C'est dingue.
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Richard Rost
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PS En tant qu'avertissement, je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé. Veuillez demander l'avis de votre médecin avant de mettre en œuvre l'une de mes recommandations.
