Perdre 20 livres avant septembre

Question
Im 5'3, 175 livres et 16 ans. Je voudrais perdre 20 livres avant la rentrée scolaire. Comment vais-je m'y prendre et comment puis-je garder le poids?

Répondre
À votre taille et à votre poids, perdre 20 livres est une baisse SIGNIFICATIVE. Si vous mangez bien et faites de l'exercice, vous pouvez probablement perdre 3 à 5 livres en une semaine ou deux, puis un autre livre ou deux par semaine pendant les prochaines semaines. Vous pourriez probablement perdre 10 livres avant le début de l'école... mais 20, c'est l'étirer.

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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

PS En tant qu'avertissement, je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé. Veuillez demander l'avis de votre médecin avant de mettre en œuvre l'une de mes recommandations.