Question QUESTION :Cher M. Rapitis,
Félicitations pour votre livre !
C'est pratique pour moi de déjeuner à partir d'un mixeur. Je mélange des protéines de soja, un
variété de fruits et un peu d'huile de canola avec de l'eau, et mélanger jusqu'à consistance lisse. je
ont entendu dire que la transformation des fruits réduit la valeur nutritive des fruits et
des légumes. Est-ce vrai? Réduit-il la teneur en minéraux et en vitamines ? Le cas échéant,
comment? Si oui, existe-t-il un moyen de mélanger un repas qui ne compromette pas son
valeur nutritive? Merci beaucoup! Diane
RÉPONSE :Bonjour Diana !
Merci pour votre question nutritionnelle. Tant que les fruits sont frais et non cuits, la valeur nutritive reste intacte. Il est également important de les conserver dans un endroit frais avant de les utiliser et de les conserver dans des contenants hermétiques. De plus, l'extraction de jus est un moyen rapide et facile d'obtenir tous les bienfaits des fruits et légumes. Fournissez une énorme quantité de vitamines, de minéraux, de nutriments et d'enzymes sans avoir à digérer et à décomposer les aliments en premier. Bien qu'il soit toujours très important de consommer des aliments entiers pour obtenir les fibres indispensables, c'est un moyen rapide d'hydrater le corps et d'obtenir les vitamines et minéraux naturels tout en baignant les cellules avec des nutriments et des enzymes vitaux dans un seul verre !
Pour vos réponses à vos questions sur la nutrition, consultez www.planetyorgos.com
-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com
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QUESTION :Cher M. Rapitis,
Merci pour votre excellente réponse, je l'apprécie vraiment. Pourquoi est-il important de
mâcher de la nourriture ? ! Merci, Diana
Répondre Chère Diane,
Une mastication approfondie améliore votre digestion et améliore le processus d'assimilation.
Une mastication lente et approfondie réduit votre appétit ainsi que vos envies de sucreries, etc. Il est donc bénéfique de contrôler votre prise de poids.
Il aide à éliminer l'excès de gaz et la mauvaise haleine.
Renforce votre système d'élimination
Il renforce également votre système immunitaire
Que faire si la nourriture n'est pas correctement mâchée ?
Si les aliments ne sont pas mâchés correctement, cela entraîne une digestion incomplète. Par conséquent, une mauvaise assimilation des nutriments a lieu. En même temps, les aliments non digérés deviennent de la nourriture pour les micro-organismes comme les bactéries du côlon et de la bouche. Cet aliment mal mâché et partiellement digéré favorise la croissance bactérienne, ce qui peut entraîner des flatulences et d'autres signes d'indigestion.
Gardez ces questions à venir!
-George
