Fruits frais et perte de poids

Question
Les fruits frais aident-ils ou inhibent-ils la perte de poids ? Comment les jus de fruits affectent-ils la perte de poids ?

Répondre
Salut Chinwe,

Les fruits sont très faibles en calories et en matières grasses. Pourtant, ils sont riches en eau et en fibres, ils facilitent donc la perte de poids en nous rassasiant avec très peu de calories.

Cependant, les fruits fortement transformés tels que les jus et les fruits secs sont riches en calories, ce qui inhibe la perte de poids.

Meilleurs vœux,
Linda Yo
Auteur d'Asian Slim Secrets