besoin de se tonifier

Question
Hey Cari, j'ai 6'0 et 19 ans. J'ai fait des recherches avec l'entraîneur personnel de papa et j'ai un type de corps musclé. Je veux mincir jusqu'à ce muscle réel. J'ai 167 ans en ce moment et je n'ai que de la graisse sur la poitrine et le ventre et un peu sur le côté.

J'ai également inclus une image pour voir ce que vous pensez qu'il faudrait faire.

http://geocities.com/msdrummer08/me2.jpg

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Salut, je ne suis pas vraiment sûr de ce que vous me demandez, mais d'après votre photo, vous n'avez certainement pas l'air gros, vous me semblez tout simplement très normal, et on dirait que vous étudiez l'itinéraire d'exercice qui est le seule façon naturelle de se tonifier. N'oubliez pas que la taille et le poids ne sont pas une très bonne mesure de quoi que ce soit - un bien meilleur indicateur de santé est un pourcentage de graisse corporelle. Donc, ce que je suggérerais, c'est que vous jetiez un œil à http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html et que vous m'envoyiez ces mesures afin que je puisse calculez cela pour vous, ce qui vous donnera une meilleure idée de ce qu'il faut viser.

Vous pouvez également lire http://www.ditch-diets-live-light.com/benefits-of-fitness.html car il traite de la graisse corporelle de trois femmes qui peut vous aider à comprendre un peu plus la forme par rapport à la graisse. gros. Il n'y a rien de mal à vouloir se tonifier un peu, mais souvenez-vous également que les hommes et les femmes ont besoin de quantités différentes de graisse corporelle. Les hommes ont besoin d'environ 15% de graisse corporelle tout au long de leur vie alors qu'à partir de la puberté, les femmes ont besoin de plus.

Sincères amitiés
Cari