Perdre du poids.

Question
Je mesure 5'4 et pèse 235 livres, et j'essaie de perdre 10 livres en 4 semaines. Est-ce possible si je pouvais perdre plus en 4 semaines si je m'entraînais 2 heures par jour, et mangeais de petites portions au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner plus une collation, et buvais beaucoup d'eau et de lait. Je ne connais pas mon pourcentage de graisse, alors devrais-je aller voir un médecin pour savoir ce que c'est ou y a-t-il un moyen de le savoir sans y aller ? Selon vous, combien de poids puis-je perdre en 4 semaines avec ce plan pour une vie plus saine ?


Répondre
Bonjour Tasha !

Merci pour votre question nutritionnelle. C'est une bonne idée de consulter votre médecin pour vous référer à un diététicien agréé dans votre région. De plus, une perte de poids saine est d'environ 2 livres par semaine, ce qui représente environ 8 livres par mois.
J'ai quelques programmes de perte de poids différents sur mon site Web www.planetyorgos.com qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Le premier s'appelle « Bioslim » qui est une boisson fibreuse que l'on prend avant le déjeuner et le dîner. Il vous aide à absorber moins de gras et de sucre. L'autre est un programme appelé "Take Shape for Life" qui consiste en des substituts de repas qui viennent directement à votre porte. Fais moi savoir si tu es intéressé! Les deux programmes ont aidé les gens à atteindre leurs objectifs de perte de poids.

-Georges Rapitis,
www.juiceblend.com