Question J'ai 27 ans et j'étais en forme (ancien militaire). Mais je ne sais pas ce qui s'est passé. Depuis octobre, j'ai pris environ 40 livres. Je n'étais qu'à 115. Maintenant, je suis à 156. Je veux perdre ce poids. En descendant à 135, je serai satisfait car j'ai des antécédents d'anéréxie. J'ai du mal quand mon mari passe son bras autour de moi et me dit "tu deviens grosse là" Donc, à ce moment-là, je ne me sens plus attirante pour mon mari, ni à l'aise avec moi-même. Donc, je voudrais arriver à 135 livres. Avez-vous des suggestions? Je pourrais utiliser toute l'aide possible. N'oubliez pas que je ne veux perdre qu'environ 20 livres, je ne veux pas être si mince que vous pouvez voir tous mes os. C'est dégoûtant... J'y suis allé et je l'ai déjà fait une fois. Une fois que j'ai atteint mon poids idéal, je peux le maintenir. La majeure partie du poids se trouve dans mon ventre et mes fesses.
Répondre Becky,
Nous avons tous pris du poids pendant l'hiver. J'ai pris moi-même environ 30 kilos en trop depuis l'été dernier et je travaille aussi pour m'en débarrasser. Tu n'es pas seul.
J'ai partagé votre e-mail avec ma femme. Elle convient que vous devez parler à votre mari et lui dire comment vous vous sentez... surtout si vous avez des antécédents de troubles de l'alimentation. Je suis sûr que ton mari te trouve BELLE (comme je trouve ma femme, même si elle est un peu lourde), mais il a besoin d'être plus attentif à ses propos.
En dehors de cela, je vous recommanderais simplement de manger SAINEMENT (ne vous affamez pas), de surveiller vos calories (apport modéré) et de faire de l'EXERCICE (cardio et musculation). Si vous étiez dans l'armée, vous savez ce que vous devez faire en matière d'exercice.
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS En tant qu'avertissement, je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé. Veuillez demander l'avis de votre médecin avant de mettre en œuvre l'une de mes recommandations.
