Question Bonjour Monsieur Abbott,
Tout d'abord je tiens à vous remercier d'avoir lu ma question.
Je combats la boulimie depuis mon adolescence. J'ai perdu beaucoup de poids (environ 20 kilos en un mois) quand j'avais 19 ans. Je vais maintenant beaucoup mieux et j'ai repris la majeure partie du poids que j'avais perdu (j'ai 26 ans maintenant) mais ma peau est très lâche et "affaissée". ".
Quelqu'un m'a suggéré de prendre des suppléments de protéines, ils ont dit que cela renforcerait les muscles et que ma peau pourrait devenir tendue. Je ne m'entraîne pas régulièrement et je ne veux pas grossir avec les shakes protéinés.
J'aimerais savoir quel type de protéine (par exemple lactosérum, soja, etc.) me conviendrait le mieux pour gagner et développer de la masse musculaire.
Merci pour votre temps et votre considération.
Salutations,
Sarah
Répondre Je suis content que vous ayez posé cette question avant de simplement croire les arguments de vente et les rumeurs. Non, il n'y a pas de pilule, d'additif ou de produit qui resserrera la peau. En fait, aucun supplément ne fait quoi que ce soit d'autre que, au mieux, "compléter" l'équilibre nutritif global de votre corps. Par exemple, si vous ne mangez pas assez de fruits, un supplément de vitamine C (qui peut être sous n'importe quelle forme) peut vous aider.
Il en va de même pour toutes les autres vitamines et minéraux. Ils ne font pas grand-chose, voire rien, tout seuls.
De plus, une alimentation équilibrée est la meilleure voie à suivre pour un contrôle global du poids, ce qui contribuera plus à la tonification que vous ne le pensez.
Vous n'avez pas autant besoin de vous entraîner que de marcher 15 minutes par jour. Cela fera une énorme différence.
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