Question Bonjour. Je suis vraiment désespéré en ce moment. J'essaie de perdre du poids depuis l'année dernière et je mange 700 calories par jour et je fais de l'exercice, environ 20 minutes de corde à sauter par jour. Je suis conscient que 700 n'est pas suffisant et fera chuter mon taux métabolique, mais si je mange plus que cela, je vais vraiment prendre du poids. C'est ma plus grande peur. Comment puis-je perdre plus de poids en prenant du poids ? Je déteste la façon dont je vis maintenant, je mange la nourriture la plus saine possible à chaque repas, mais cela ne porte pas ses fruits. J'ai presque atteint mon objectif de poids et j'ai arrêté de perdre du poids. Que devrais-je faire? Manger plus de 700 calories me fera grossir. Comment perdre plus ?
Merci beaucoup, j'ai vraiment besoin d'aide.
Répondre Jolin,
Bonne question! En effet, pour brûler les graisses, il faut passer en mode catabolique alors que pour prendre du muscle, il faut passer en mode anabolique du métabolisme. Le problème est difficile, mais heureusement pour vous, il existe des experts spécialisés dans la résolution de ce problème précis. Je vous suggère de jeter un œil à leurs programmes. Si vous pensez qu'ils ne sont pas pour vous pour une raison quelconque, rejoignez notre groupe :plusieurs personnes y sont parvenues et c'est gratuit :http://bantadiet.com/banta - lorsque vous y êtes, cliquez sur le bouton de navigation DÉMARRER MAINTENANT lorsque vous sont prêts.
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