Question QUESTION :Recommanderiez-vous ce régime ? http://SampleDiets.CalorieShiftingDiet.info
Merci beaucoup :)
RÉPONSE :Bonjour Jolin,
L'idée d'un régime alimentaire en constante évolution a du sens pour moi car cela semble assez adéquat pour Mère Nature :les festins viennent après le jeûne, etc. Cela empêche le corps d'être trop à l'aise ou trop anxieux. Il agit également contre le ralentissement métabolique et le passage en mode famine pendant la phase de restriction calorique. Si on regarde les glucides plutôt que les calories, c'est la même chose, c'est ainsi que fonctionnent les plans de rotation des glucides.
Le régime Calorie Shifting semble être un régime faible en gras et riche en protéines (même leur version végétarienne) et d'après leur exemple de menu, je n'ai pas compris pourquoi ils l'appellent CALORIE Shifting.
Je me sentirais mieux à propos de ce régime s'ils expliquaient comment leur approche à volonté entraîne une diminution de l'apport calorique - qu'est-ce que c'est, une faible densité énergétique des aliments autorisés ou un indice de satiété élevé, ou un faible indice glycémique, ou quoi ?
En savoir plus à ce sujet :
Régime de rotation LOW-FAT à LOW-CARB
http://bantadiet.com/rotation.html
3500 calories pour perdre une livre
http://atkinszone.com/2008/03/3500-calories-to-lose-pound.html
Calories et régimes faibles en glucides
http://bantadiet.com/banta/?page_id=42
La formule magique pour perdre du poids ?
http://atkinszone.com/2008/01/magic-bullet-for-weight-loss.html
Tanya Zilberter
PS. Je doute que leur règle n ° 5 (l'exercice n'est pas requis avec ce régime) soit acceptable pour tout programme de perte de poids à long terme, mais pendant 11 jours, vous pouvez vous passer d'exercice.
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QUESTION :Merci pour votre réponse !
Je me demandais juste,
Je ne suis pas végétarien, mais le régime calorique non végétarien semble malsain (par exemple, le bacon) et il semble que ce soit beaucoup plus que ce que je mange habituellement. Dois-je m'en tenir au régime végétarien?
Répondre Peut-être - bien qu'il puisse être acceptable d'avoir du bacon en raison de son indice de combustion des graisses élevé. Ce serait mauvais d'avoir du bacon et rien de plus pendant de longues périodes, mais pendant quelques semaines, cela ne peut pas faire de mal, surtout si vous faites de l'exercice. D'un autre côté, si ce n'est pas votre préféré, devenez végétarien ou faites-le à 50-50. Expérience!
Fat Burning Index, si vous êtes curieux, peut être trouvé ici :
http://bantadiet.com/
TZ
