Question Hey! Comment ca va? J'ai une question sur les régimes/la perte de poids, et j'espère que vous pourrez m'aider à ce sujet. Merci pour votre temps et votre patience !
Je mesure 5'5 et je pèse 160. Je souhaite perdre environ 30 livres. J'ai un corps en forme de poire, avec la plupart des graisses sur ma cuisse et derrière. Je dirai que je suis assez actif et que la nourriture que je mange est assez saine (c'est la nourriture de l'école). Mais je veux perdre du poids/tonifier plus vite pour l'été. Je me demande si vous avez des conseils/régimes/plans d'exercices pour moi ?
Répondre La nourriture scolaire est loin d'être saine. J'ai deux enfants au lycée où ils considèrent le ketchup comme un légume, et les frites sont évidemment un glucide sain ! NE PAS!
Perdre du poids est SIMPLE, mais ce n'est pas FACILE. Vous devez manger des aliments sains et brûler plus de calories que vous n'en absorbez. C'est simple ? Oui. FACILE? Pas toujours.
Pour des idées sur les bons types d'aliments à manger, consultez mon site Web. Il y a beaucoup d'informations là-dessus, y compris les plans de repas et ce qu'il ne faut PAS manger. Il y a aussi une longue liste d'exercices que vous pouvez faire - y compris soulever des poids (ce que tout le monde déteste, mais c'est vraiment nécessaire !)
Voir mon site Web pour beaucoup d'informations sur la bonne nutrition et l'exercice. Téléchargez mon eBook GRATUIT, "Les 18 conseils de Rick pour une perte de poids saine."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS En tant qu'avertissement, je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé. Veuillez demander l'avis de votre médecin avant de mettre en œuvre l'une de mes recommandations.
